Slapeloosheid kent vele moeders.
Hoewel het vaker bij vrouwen voorkomt is het aan kinderen en mannen die geplaagd worden door dit probleem heel groot.
Naarmate je ouder wordt krijg je minder behoefte aan slaap, dit is een normaal proces waar je mee om moet leren gaan.
Een boek naast het bed is dan een goede oplossing.
Ook raad ik wel een Nintendo aan, dan kan men Patience spelen of iets anders.
We hebben het elders al gehand over het cyclische karakter van de acupunctuur.
Wel nu, weer een voorbeeld van een gestoord dag nacht ritme.
Dit gegeven kan ons al in de goede richting brengen.
Wanneer wordt u wakker, is het een inslaapprobleem.
Uit deze gegevens kunnen we vaak al afleiden in welke meridianen er zich problemen voor doen.
Het i natuurlijk een complex gegeven en vergt derhalve een zeer scherpe Oostese diagnose om dit probleem goed te kunnen behandelen.
Gelukkig kan je als acupuncturist uit een groot arsenaal behandel strategieën putten, naast ademhaling- ontspanningsoefeningen.
Ook voormen van zelfhypnose kunnen aangereikt worden.
Heel belangrijk is het eetpatroon.
Wat eet en drink men vanaf s’middags 3 uur.
Ik kan hiet gemakkelijk een boek over schrijven maar er is een risico dat u dan in slaap valt.